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冬至じゃなくても、ゆず湯はオススメ

   

冬至といえば、ゆず湯ですね。
最初に買いに行ったスーパーではすでに売り切れだったので、別のスーパーまで行って、ようやく手に入れました。みんなゆず湯大好きですね^^

「ゆず湯に入れば風邪を引かない」と昔から言われているので、ゆず湯の入り方と効能などをまとめてみました。

ゆず

ゆず湯の入り方

まずは買ってきたゆずをしっかり洗いましょう。
ある程度綺麗だとは思うけど、汚れなどが付いているかもしれないので、しっかり落としておきたいところ。

そして、洗ったゆずをそのままお風呂に入れるだけで完成です。
この時、少しだけ皮をむくと、よりゆずの香りが楽しめます。

肌が弱い方や敏感な方にはオススメできないのですが、ゆずを輪切りや半分に切って入れると、ゆずの成分がお湯に浸透しやすいので、よりゆずの香りや効能を味わえます。

ゆずを切る場合は、細かい種や皮などが出るので、風呂片付けが大変になるのが難点。
なので、切ったゆずを洗濯ネットなど、あみあみのものに入れておくと、片付けが簡単で便利です。

ゆず湯の効能

まずは、ゆずの爽やかな香りでリラックス効果がありますね。

それから、皮に含まれる精油(アロマでよくあるエッセンシャルオイルですね)が、血行を良くしてくれて、冷え性を和らげてくれます。

それ以外にも、ビタミンCを多く含むゆずなので、冬の悩みのひび割れやアカギレなどを改善してくれる美容効果、風邪予防、高血圧予防、疲労回復などの効果もあります。

これらのいい効能があるなら、冬至に限らず、時々ゆず湯に入りたいですね。
Amazonなら、京都産の水尾の柚子が売っているので、手軽にゆず湯を楽しめますね。

 - 住まい

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